Proteina Whey Protein

Proteina Whey Protein

Seguro que a muchos de ustedes les suena el adjetivo “whey“. Es la denominación que se utiliza para el suplemento de proteínas obtenido a base de suero de leche, una proteína de un alto valor biológico. Mientras que huevos o leche tienen un valor biológico de proteína del 93, la proteína whey tiene un valor de 110, eso significa que su composición en aminoácidos es más completa y la absorción será mejor y más rápida.

La proteína de suero de leche o Whey Protein se suele tomar después de los entrenamientos de pesas por su fácil y alta asimilación, por eso es normal ver a gente en los servicios del gimnasio bebiendo el preparado justo después de entrenar. No significa que tomando este tipo de proteína nuestros músculos vayan a crecer por si solos, debe de haber un correcto entrenamiento y una nutrición complementaria.

El Whey Protein es una proteína de mayor valor o calidad biológica que cualquier otro alimento que se pueda ingerir.

ALGUNOS BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA / WHEY PROTEIN

  • Aumento de masa muscular
  • Pérdida de peso, sobre todo en función de la grasa
  • Mejoría del sistema inmunológico
  • Disminución de la Fatiga Muscular
  • Acelerar la reconstrucción y la recuperación de tus músculos.

Esos son algunos de los motivos por los cuales los suplementos deportivos del tipo Whey Protein u otros tipos de proteínas, son grandes aliados para los deportistas.

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